◆成长记录

海引每周分享(5):向内看

海引每周分享(5):向内看

谭海引

我一直对老公没有处理厕所墙壁掉灰的事情有抱怨,一日这种情绪又上来了,我这回是下定决心看看它究竟是什么,问自己:“是想解决掉灰这个问题吗?”我平静地觉察内心,突然发现,“不是!”如果只是解决这个问题的话,办法其实是有很多种的,“我想要他处理这件事情时表现出对我的在乎!”我想要的是他的态度,我想要他的某种表现——让我感觉舒服或愉悦的表现!

天啊,我为什么要他这样,为什么我要从他那里要那种感受,我平时给自己的感受是怎样的?终于发现,我自己给到自己不足够就想到他那里去要,这才是问题的根本!我笑了,对着自己微微一笑,“友好地善待自己,从当下的这一刻开始!”

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作者简介:

谭海引,国际教练联合会专业教练(ICF PCC),慧一教练平台创始人、慧一私董会导师兼教练团长,专注实战训练专业教练及专注企业教练项目。