◆成长记录

月度反省日记汇总

月度反省日记汇总
       周靖

时间过得好快,转眼一个月的训练结束了,翻看这一个月的16天反省日记,感慨颇多:走过这26天的脚步,步步都是成长的印迹,每一个印迹都有自己的努力,有老师辛勤的付出,有老师的提点,有自己的内化,有伙伴通过自己的呈现来让我照镜子看到自己的种种优劣,有伙伴陪练来提升自己的能力,这一刻,内心满满的感动与收获无法用更好的言语完全表达出来。。。。。。
        昨晚的学习课上,海引老师说要随时把自己的收获捡起来,储存起来,那是金子,金子收集多了会变大的,于是昨晚就想整理一下自己收获的金子,无奈昨天的复习计划没完成,先完成复习计划,因为每天全神贯注在同样的时间里做同样的事情,全然过程的结果就是效益最大化,嘿嘿,对这点我深有体会,收益良多。  
        那么此刻,就全面点点自己这个月的金子有多少,看能大几倍,嘻嘻。。。。。数钱喽!
        【金子点点】:
        一、8月6日,一个收获就是:教练过程中觉察到自己紧张与不清空的教练状态,随后在抄写经书时觉察到:往往是笔划越少的字,越难写的周正与和谐,简单而笔划少却把握不好,甚至把握不住。。。。。。
        于是对海引老师的话有了更进一步的理解:一个工具只有体验透了,体验彻底了,才能很好的运用。一句话:立于道上才能繁简随意行走
        二、8月7日:给John做火把教练,貌似客户能量不高,自我不觉察,经海引老师提点,意识到:问题不在客户怎样,而是我们自己是否能一直保持高能量,我们自己是否能做到自我觉察,原来我们自己不在积极正向的能量状态中不说,我们不做自我觉察还向外求,一句话:我是一切的根源。
        三、8月8日:听理论,总希望老师要讲的如何有条理,如何突出重点,而当在实践中去感受时,才发现这些不重要,老师讲滑冰理论示范再好,自己不去冰上走走感受不到,于是收获是:学习---实践---感受---反思---实践。一句话:心法是理论指导下在实践中提炼的
        四、8月9日:这天觉察到自己因得失心与分别心太重,以至于忘记了为何出发。于是好好检视自己的平常心,回到初衷:我为什么做教练,教练对我意味着什么。。。这是非常有意义的一次觉察,当下我就回到以往我随性自在的教练状态中,感恩!一句话:觉察认识的当下就是改变的开始。
        五、8月12日:这天收到很多礼物,都来自伙伴的反馈,重要的礼物有二点:恰如其分的表达和反馈,如同聆听一样,不仅是修养的体现,也是功课所在。尊重过程,尊重当下每个人成长过程的节奏与步伐。尊重过程,才能更好的临在。感恩!一句话:存在即为师
        六、8月13日:John做教练,尽管John说这是个很失败的教练过程,而我的反馈是:当你把失败看成是价值回馈,就会在其中看到真正的价值所在。这个过程我们学到很多,所以,没有失败,如果有,那就是怕失败,不怕就没有。感恩!一句话:没有坏事,只有暂时不知道好在哪里的事。
        七、8月14日:学习反转,整个教练过程中,ZW都在用阴阳平衡的方式进行着,于是带给我的收获是:客户的关注点就在其表述中,抓住关键词反转平衡。学习时用心体会和感受,体会到了,随时就能在用时自然而然的就把体会到的东西带出来。一句话:功夫在点点滴滴的学习与感受中。
        八、8月15日:在我与ZW的教练过程中觉察到自己的一种模式:状态中的随性伴随着不聚焦的自由。根据阴阳平衡,这份随性与自由需要约束与聚焦的平衡。一句话:阴阳平衡无处不在,无时不用。
        九、8月16日:ZW针对我随性不聚焦的教练状态做教练未果,事后梳理自己这一状态的核心信念,原来是我认为只要对客户有帮助就是好的教练过程,所以没有聚焦在支持和帮助客户拿到真正内在想要的结果上。一句话:念头的力量很大,想法决定行为
        十、8月19-21日:三天学习中,海引老师多次说起螺丝钉的功效:在关键的地方起关键的作用,万事万物只在该起作用的地方起作用,不是无用,是没在合适的位置。还有:向你无比欣赏的人学习,向你讨厌的人学习,向普通的人和事学习。
        检视自己的平常心,忽然感受到教练的好奇心、平常心和利他心,这三颗心修好了,不就是我那问题:教练之道需要什么样修为的答案么!
        念头与评判一样,常常是本能的出现,无法控制,并且总是很有力量,对这份力量做怎样的引向确是自己可以控制的,给自己的念头做一个引向也许会很好的帮助到自己。
        今天总结时发现自己越来越能关注情绪外的念头了,每当有念头出现,有些能静下心来关照背后的对话了,有些还不能,哈哈,值得给自己一个大大的嘉许:我在路上了。。。。。。
        一句话:用心体验,管理念头,遵循过程法则
        十一、8月22日:这天,小伙伴梁方耀《我知道》的反省让我看到自己的傲慢之心和无知,换位思考中的庆杰让我懂得:感受随时随地,表达及时即刻。《四斤耳朵》事件我了解了:一个把教练当成一种生活方式和修行的人,生活中的所有事情都是一个个小小的检验我们态度与修为的考试。
        一句话:教练在生活中
        十二、8月26日:每个人都是卓越的教练!John的呈现让我对这句话有特别深的体会,John的语速、语气、语感表达的层次,再一次惊醒我:认识的同时就解决,就改变。能不能改变,只在是不是真正的认识到。一句话:一个教练的卓越在当下觉醒的改变与提升中
        十三、8月27日:与John的教练过程中想刻意去保持一份觉醒,因为刻意,倒有了念头,而且没有及时觉察自己的念头并作调整,于是再一次体会:念头是怎样决定教练过程走向的。
        一句话:管理念头就是一份觉醒所在,无需刻意
        十四、8月28日:John的问题,ZW的觉察力和反思力,都让我有个感触:环境很重要!在这个学习与提升的环境中,会不自觉的走上觉察与反思的轨道。感恩,大家的共同呈现与支持!
        最大的收获是接下来要专注的一个课题:怎样做到比客户更了解客户她自己。如何很快的探知一段话背后的隐含内容。
        海引老师提点:我们平时对自已有多大的觉察,我们能觉察到自己说话背后的真实想法,我们就能知道他人说话背后的真实想法。  
        我们无法解读他人话语背后的内涵是因为还不能完全解读自己。好大的一个礼物:我有多了解自己。
        十五、8月29日:我们很容易就客户的有些信息,加上自己的经验与其他内容给客户反馈,不纯粹,其中有些感受其实还需要和客户求证的,毕竟我们的感受很多出自自己的经验与价值观之后的过滤。去和客户求证的过程中,客户又能呈现出更多的信息来。
        一句话:找语言背后的内涵,更多需要的是自我觉察!
        十六、8月30日:人们的坚持,往往不是因为相信未来,而是他们不想背叛过去。我们都说要改变,想要改变,可对过去的一切描述是如此清楚明白,而对想要改变的价值与意义却描述不清,所以很多时候:说要改变,只是意识层面上的,而潜意识中是不愿改变,甚至是惧怕改变,原来意识与潜意识这一对阴阳平衡让我在这里感受到。解决与改变建立在真正的深刻的认识上,否则,我们是如何重复旧有模式的自己也不知道,觉察,真正的实修觉察,再一次收到最大的礼物:觉察!
        一句话:觉察是教练之根本,从自己开始
        金子点点汇集起来,铸成一把金钥匙:觉察是教练之根本,从自己开始。感受,从自己开始。
        感恩!这一刻觉察到内心无处不在的感恩!