◆成长记录

反省日记之觉察篇
杨 阳

今晚海引老师带领大家做反省日记的学习、回顾、反思、澄清。

我个人的理解:反省日记是帮助形成一种行为习惯、提升一种教练能力的重要环节,通过这个环节检视自己做到的程度并及时拟定改进提升的方式途径,同时,通过这个环节厘清教练能力的形成和运用在自己事业中的位置,以及和自己人生终极使命的关联。

通过学习,明确今后会针对教练能力学习重点的转移,反省的重点也随之转移到相应的技能提升和习惯养成上。

通过海引老师今晚对阴阳平衡的阐述,我领悟到,针对阴阳平衡背后的整体观或者系统观,也即一生二的“一”,可以衍生出很多“二”来,比如说:问题对应方案,困难对应契机,局部对应全局。。。。。。通常我们的思维模式是只关注到其中一个部分,因而产生限制性观念,当我们掌握系统观或整体观时,我们会提醒自己,看到这个方面很好,同时也要看到组成整体的另一个方面。

对于教练的学习也有一个一生二的过程,即提升教练的水平既要提升外在的行为能力(听、问、说的能力),也要改善心智模式,尤其是心智模式的改变可以起到快速成长的决定作用,一念变,事事变,这是发生改变的核心要素。 

今天对自己的觉察:在环境上设置了一些小环节,帮助引起注意和提示,比如:在办公桌的抬头可见位置写小纸条:你看到了吗?。。。。。你有否听到?。。。。。。你感觉到了吗?等,在电脑的左侧边上贴上即时贴:觉察,在杯子上贴上:看到。。。。。。,挺好的,让自己不知不觉的时间不会很长。。。。。。