◆成长记录

我的成长随笔:关于反省日记
ZWOO

参与平台学习已有一个多月的时间,非常享受这样的学习氛围和过程,伙伴们的成长可用“看得见、提得着”来形容,作为其中一员,自己也感觉到了这份成长带来的喜悦。

平台的学习内容很丰富、很灵活、很有效,关键的是,这是一个持续的工程,这个工程由个人、伙伴、导师、同事、亲朋好友以及万物组成,最终汇集成一个系统,这个系统就叫做“成长系统”,导师是这个“成长系统”中至关重要的一个环节。

我给自己的定位是一个慢热型的人,用4D来形容就是感觉型的。参加平台学习后,持续写了一个月的反省日记,其实之前并不清楚如何写反省日记,更多的只是写当天印象深刻的人事物,容易分散,没有聚焦,体会也不深,有时花的时间太长,反而感觉是一种累赘。曾记得学习4D后和好友商议写反省日记,每天都写八项行为。所谓的每天,其实我也就只坚持了两天便停住,太费劲了,每天洋洋上千字,耗时一个多小时,实在坚持不下去。海引和非凡两位老师对如何写反省日记及对反省日记的学习前后辅导了6次,既有他(她)们自身的反省经历供我们参考,也通过集体辅导和学习,让我们清晰地知道,每个人情况不同,反省侧重点也有差异,反省方式就有所不同。非常开心的是,从中我找到了适合自己的反省方式,也发现了自己反省的两项重点:一是感恩;二是当下。

关于感恩,最初我只是反省如何感恩他人,后来海引老师给我做了反馈,说“能不能每天做两次,每次30秒到1分钟—完全在当下地、对自己表达真诚的欣赏和感激,试试看,操练一段时间后,自己有什么变化”。我按此指点,每天有意对自己适时进行欣赏和感激,我发现当我处在安静状态的情况下,意识和潜意识就有了对话,同时明显感觉到两股力量在对抗:一股是正能量,不断肯定自己;另一股负能量,不断否定自己。不管是正能量还是负能量,其实都是能量,为自己所用,痛苦使人改变,快乐也使人改变,关键是善于去利用。这其中有很多篇幅可以去延伸做总结,我只说一句令自己最受用的:像喜欢正能量一样,去喜欢自己的负能量。

关于当下,如何让自己活在当下是教练最重要的能力之一,练习如何活在当下,就是为了更好提升自己的教练能力,达到一通百通之效果。这几天的反省让我有种顿悟的收获:自己每时每刻都在教练过程中呀!自己独处时,是大脑(意识)与心(潜意识)相互间的对话,与人共处时,彼此间的沟通就是一种对话,有对话,就有教练,教练的范围并不仅局限于客户。有了这样的觉察,在自己独处时,我就可以很好地进行自我教练,与他人沟通时,我活出那份直觉和当下,知道如何支持到他人、知道如何支持到自己!

每天仅10分钟的反省日记,却有意想不到的成效,我会持续去写自己的反省日记。伴随着这反省日记的持续,也慢慢从内心明白了平台对外公开信中这一段话的意思:“假如做教练的根本目的是助人,还有必要去讨论跟客户在一起是做教练还是做顾问或培训吗?还用得着去想是不是要遵循教练流程吗?如果一个教练能够活出仁爱之心,有直觉地、用心地聆听家人,他不就能很好地支持家人并能很好地与家人相处了吗?活出教练的品质与家人相处,而不是运用教练之箭一步一步地来对家人做教练,这也就是中西方文化的不同。”我就是要活出这样的教练品质!

读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数,阅人无数不如跟对师傅,其实后面应改成:阅人无数不如跟对师傅和环境。