◆成长记录

      我与一个客户之间的往来短信
            谭海引

以下是我与我的一个客户在教练关系期间的往来信息。他很用心地整理我与他之间的信息并允许我当作教练案例来跟大家分享,我真的非常非常感谢他! 

当你认真地看完这些信息,你也许对教练、对教练关系有新的理解和认知,教练就是一个陪伴、支持者,客户才是他自己的人生专家。从这些信息当中,可以看到我的这位亲爱的客户是多么用心地在做自我操练,一点一滴,努力地不断地向前迈进!体验并不断感受自己的内在成长,而他也真正地找到了自己的成长模式,并且感受到了这种内在成长带给自己的利益!

在进行教练约谈时,他很坦诚、很真诚,对于我,对于我们之间的教练关系非常地信任。也许大家想不到,我们还没有见过面(到现在也不认识,只是熟习声音),我与他之间的教练约谈都是通过电话进行的。但没有见面,并不防碍我们之间建立紧密的,非常信任的教练关系。在这两个月时间里,他不断地操练“时间管理”,以此为切入点,引发出很多的洞察和觉知。

我的这位亲爱的客户,他不仅做事认真,而且还非常地聪明、非常有智慧,与他在一起,我时常能感受到他智慧的光芒,他的真诚还有他对现在工作的无比热爱!我真的感到很荣幸,能跟如此优秀的他一同走过一段旅程!

我相信,他一定能创造卓越、非凡的人生!他一定能让他的家人、他的领导和同事以他为荣!

假如你能从以下的信息中学习或感受到哪怕是一点点对你有启发的地方,我都邀请你和我一起真心地感谢他,感谢他能把他的内心世界敞开,以他的亲身经历作为素材,让我们这些教练们得以成长!也让我们对他致以深深地祝福,祝愿他每天都进步、成长,快乐、平安!
2010-10-11

今日白天忙得像打仗一样,昨晚希望在每天相对固定的时间段做同一类别的事,今天实行起来很艰难,外部干扰多时容易心神不定,没能做到“一次把事做完”,但好在还是能够咬牙把主要的事情完成了。今天的时间管理满意度是6分,希望明天做得更加镇定从容一些。

海引:很好,你已经有这份醒觉,相信你今天会做得更好!继续哦,XX!

2010-10-12

谭教练,我今天对外来的干扰做了一些刻意的控制,让干扰的事情或来访者适度等待,减少了不必要的中断,做事更加专注和从容一些。今天的时间管理满意度是7分。明天就要出差,今晚带上一本有关时间管理的小册子,这几天抽空看看。XXX

海引:很棒!继续保持这种觉知,我相信你今天即使出差也会做得很好!同时嘉许你能说到做到,能坚持给我发信息。

2010-10-13

谭教练,我今天的功课是昨天的延续:有意识地控制时间运用,尽量减少时间的碎片,创造出“更大片”的时间段。上午从广州到北京出差,在飞机起飞之后就不再乱翻报纸杂志,在近三个小时的飞行中闭目休息。集合乘车赴晚宴前,还抽出30分钟到酒店附近走路,算是创造出一些运动时间。今天的时间管理满意度是7分。得到强化的感受是:“专时专用”,放下其他思虑,专心参加当下的活动,更投入更有收效。XXX

海引:XX,你做得非常好!继续保持这种觉知和专注,你会感受到更大的利益!

2010-10-14

今天大部分时间在外参观,晚上参加合作单位宴请,利用空余时间上网远程处理公文,继续履行“自律自控,专时专用”的承诺。今天的时间管理满意度是7分,得到的感悟是:好的时间管理习惯需要不断强化才能巩固下来。XXX

海引:XX,你已在建立你的成长模式,并且体验成长过程中的感受。持续坚持,你会发现自己有很大的不同!谭教练

2010-10-15

昨天集体活动,今天是自由活动及返程的时间。我的太太原本希望我有空到北京的蒲蒲兰绘本馆,给四岁的儿子买一些优秀的绘本。以北京交通的拥堵状况,若要当天返程,除去交通和等候时间,阅读挑选绘本的“有效时间”实际上没有剩下多少。衡量之后,最终决定不去买绘本,改为乘坐中午的飞机返回广州。由此想到:有时候“有所不为”比“勉力而为”更有价值,学会做“减法”是时间管理的重要功课。今天的时间管理满意度是7分。XXX

海引:XX,保持觉知,你会发现有更好的选择。继续坚持操练,在家也一样地坚持,我相信你会越来越感受到它的价值。谭教练

2010-10-16

因前一段时间我儿子咳嗽,今天上午带小孩去医院做详细检查,中午接到紧急任务,与广告公司进行了三个小时的工作沟通,下午再赶到医院取检查结果和开药,虽是周末也没有很好休息。今天的时间都是“整段”使用,任务也都完成,但事情完全超出原先计划,时间管理满意度是6分。今天的思考是:就时间的安排而言,在家中比在工作中,可能有更多的选择,有更大的弹性。确如您所说“在家也一样地坚持操练”,同样要努力做到“自律自控,专时专用”,特别要避免价值不大的事情悄悄把时间带走。XXX

海引:XX,今天继续保持对自律自控的觉知,同时想想,今天怎样做可以把满意度往前推进一分。请在约谈前两小时发给我约谈前表格,同时今晚八点准时电话。祝周末愉快!谭教练

2010-10-19

谭教练,我今天给自己准备了一个很小的袖珍便签本,可以方便放在口袋里。同时订立一个要求:以后随身携带便签本和笔,以便随时记录待办事项和突发念头,免得因为担心忘记事情,造成心思困扰、影响专注。今天下午试行这个做法,把一些可以押后处理的事先记下来,然后再集中处理,有效处理了外来中断,避免了整段时间的分割,时间利用效果很好。今天的时间管理满意度是7分。XXX

海引:太棒了!恭喜你XX!我相信你明天会做得更好!谭教练

2010-10-20

谭教练,今天除了时间管理的操练,我还就获取领导反馈进行了操练。我昨天在公司会议发言讲了一个全新的观点,今天主动询问部门领导对这个观点的认可程度,除了获得认可,还与领导进行较深入的探讨,获取很多新的信息。今天的操练满意度是7分。XXX

海引:太好了!XX,你又往前迈进了一步!恭喜你并期待你有更多分享!谭教练

2010-10-21

谭教练,最近我要负责为一位即将离任的公司领导出版一本纪念相册,今天上午与下属一起,从大量的照片中开展遴选,经过一个多小时选出部分照片,我感觉下属已经领会意图和要求,我便抽身离开,交由下属继续挑选。今天的领悟是:有很多事务性工作(如XXXXXXXXX等等)可以采取“自己独立做、交给下属做、与下属一起做”三种不同做法。很多人觉得自己参与的程度多一些,会得到更好的控制、取得更好的效果。但容易出现问题的是:常常对工作所需耗时估计过于乐观,对困难和意外情况预计不足,过多参与很容易使自己陷得太深,耗费过多时间。因此在合适的时候抽身离开,给下属更多授权,能大大节省管理人员的时间。今天的操练满意度是7分。XXX

海引:很好!想想今天还有哪些改进的,如果今天重来的话你会在哪些方面做调整?

2010-10-22

谭教练,昨晚您问如果时间可以重来,哪些方面可以调整。我觉得在时间运用的灵活性方面,还可以加强。今天在这个方面得到了操练。第一件事:上午在裙楼4楼开会,11:20结束,利用午餐前的40分钟,步行下到裙楼3楼理发,11:55步行上到裙楼5楼吃午餐,比平时提早20分吃完午餐,再乘电梯返回塔楼12楼,得到更多的中午休息时间。公司电梯等候时间较长(特别是在午餐前后),裙楼和塔楼之间的往返也要耗费将近10分钟。今天很好利用了午餐前的40分钟,省却了很多等候电梯的时间,还完成了昨天想做但没有时间做的理发任务。第二件事:中午从XXXXXX的同事那里了解到,强台风“鲇鱼”明天中午才登陆汕头,今晚天晴,明后天将有大雨(无法到户外运动),于是在今晚安排了户外运动。这两件事都体现了时间运用的灵活性,我觉得不断拓展这种灵活性,将会大大提升机会的把握能力。今天的操练满意度也能达到7分。XXX

海引:非常好,XX!嘉许你的用心!也嘉许你持之以恒对时间管理的操练!我相信本周末你以同样的心态在家里操练,也一定能给自己和家人带来更多的快乐和喜悦!我祝福你也期待你有更多的分享!记得我永远在背后支持你,永远跟你在一起!谭教练

2010-10-23

谭教练,今天我太太有事外出,由我照看4岁儿子。今天天气意外晴朗,原想带儿子到小区附近骑车晒太阳,但他执意要去科学馆(可能是因为曾提过去科学馆)。儿子十点半才准备好出门,由于时间不够充裕,我又不想破坏小孩午餐和午睡的规律,所以不同意去科学馆。我儿子也不愿接受折中方案,不去科学馆就宁愿呆在家里堆积木。我不好勉强他,最后上午、下午都在家里堆积木,直到下午五点半积木完全堆好,他才同意到小区骑车运动。原本想趁着阳光,好好到户外运动,最后因为没有管理好儿子的时间和意愿,没能实现出行计划。今天的感悟:虽然周末心态可以放松一些,但如果要外出活动,还是要提前做好准备(包括小孩的情绪准备),预留较充足的交通时间和活动时间,这样的外出活动才能更快乐、更从容。今天的操练满意度是5分,希望明天做得好一些。XXX

海引:抱歉,今天太忙了,现在才回。如果你的目标是与儿子玩得开心,创造很棒的亲子关系,何必在乎是以什么方式或在哪玩呢?谭教练

2010-10-24

谭教练,谢谢您一直以来的鼓励,即使昨天满意度只有5分,也能让我发现自己其实做得不算差。今天终于做了我和儿子昨天都想做的事:去科学馆。昨晚提前做了一些准备,包括对儿子说好明天要早起,出门前抓紧。今天七点起来,九点出发去科学馆,在户外晒着太阳玩了两个多小时,然后回家,大家过得很开心。我同意您的观点,创造很棒的亲子关系,不必在乎活动方式和地点。今天的感悟是:对一个平时忙于工作的人来说,如果周末能够抽出时间全身心陪伴家人(特别是成长中的孩子),其实就已经做到了最好的时间管理。今天的操练满意度是7分。XXX

海引:XX,早上忘了给你回信息,但我相信你今天仍会操练你的时间管理并会有新的发现。也许快要下班时可以跟一个同事分享你这段时间以来操练的体验。期待你有更多更棒的分享。谭教练

2010-10-25

谭教练,今天上午公司开了一个形式远远重于内容的会议,我不想浪费时间,试图利用这段时间做一些对自己更有意义的事。但因为会议很正式,我不好在众目睽睽之下拿着笔记本写东西,只好尝试想一些事情。实际的操练效果并不是很好,离开纸笔,容易东想西想,心思游离,难以专注。看来还得认真想想应如何利用这种会议的时间。今天的操练满意度是6分。另外,您的信息是个很好的提醒,我打算明天找参加过教练的一两个同事,分享一下这两周接受操练的体验。XXX

海引:XX,无论怎样的会议都有值得你学习的地方,如果你怀着十分的好奇重新审视它,也许你会发现不同。你可以与XX,XX或XX去做分享:怎样与教练合作,你们拿到了什么价值等等。晚安。

2010-10-26

谭教练,今天对您昨晚提到“怀着十分的好奇,重新审视会议”的建议进行了思考。我的领悟是:公司有很多会议,对于不重要的会议,可以设法不参加,免得浪费时间;对于重要的会议和“不得不”参加的会议,都不能有“应付”的心态,既然参加了,就应该积极参与、用心投入,争取每次都有新观察、新思考、新发现。推而广之,不但是参加会议,参加其他公共活动和人际交往都应遵循这个原则:“要么不参加,参加了就要用心投入”。避免一心两用、心不在焉,时间利用才有更好的效果。今天的操练满意度是7分。另外,今天白天开会,晚上要写材料,还没有约同事分享接受操练的体验,争取明天实现分享。XXX

海引:很好!继续操练你对时间的管理。我相信你还会有更多的醒悟。

2010-10-27

谭教练,今天上午我出席了一个省市公司高层领导参加的研讨会。带着“十分的好奇”和“用心投入”的自我要求,最后发现确实有更多不同的观察、学习和审视。可以感觉到,自己有更多的能量消耗,我想这正是专注的体现。中间还出现了一个小插曲, 10点多时手机没电了,刚开始还担心其他人联系不到我,自己有短暂的焦虑,但很快就转变想法:乘飞机时关掉手机,不也一样没耽误什么事吗?于是决定不去取备用电池(会议室和办公室还有较远距离),继续专心开会。今天的感悟是:换一个积极的想法,处理会议和意外事件的效果,真的会有很大的不同。今天的操练满意度是7分。XXX

2010-10-28

海引:很棒!继续体验专注带给你的价值。另外,你的约谈可否放在周六晚上?

海引:今天继续操练你的专注,可以与他人做简短的分享。

2010-10-29

(昨晚太累没发信息,今早补发)一个月前公司才搬到新大楼上班,大家还在不断适应环境、找感觉。我早上发现了从地下停车场到裙楼4楼餐厅的快速步行通道,直接爬楼梯到餐厅,没有与其他人等候拥挤的电梯,实际到餐厅的时间并没有增加,还获得了锻炼身体的机会。午餐之后,到6楼空中花园散步,到中午1时电梯高峰期过后,再回办公室休息。昨天操练的是:将零碎的等候时间转变为锻炼身体的时间,操练满意度是7分。

海引:很好!继续体验!

2010-10-31

今天只做了几件很简单的事:上午与太太和儿子到科学馆运动、晒太阳,大人小孩都获得锻炼和放松;下午睡了一个长午觉;晚上与儿子玩游戏。全天感觉非常放松。今天的觉察是:时间管理的一个重要原则是寻求角色的平衡,为每个主要角色做最重要的事。周末的放松,就是要弥补工作日的缺失,做到有张有弛,实现家庭、健康和工作的平衡。今天的时间管理满意度是7分。

海引:非常棒!恭喜你XX!今天挑战一下自己如何:如果你今天时间管理的满意是8分或9分的话,你将会有怎样的呈现呢?

2010-11-1

最近在时间管理上的操练,主要集中在:如何减少等候时间、避免时间被分割,集中注意力在更长的完整时间段高效完成工作。今天的操练也没有超出这个范围。这些操练偏向于相对独立的一连串事件。如果时间管理满意度要达到是8分或9分,我想应该要进入这样的状态:在应对来自四面八方的诉求和任务时,通过有效的判断、授权和控制,把大量紧急事务化解掉,使自己专注于重要事项,最终做到事半功倍,既没有拖延,也不至于承受过大的压力。这不是一件容易的事,现在还没有做到,我想这正是下一步要应对的挑战。

海引:很好,你的觉察很棒!XX,也许你明天就可以尝试八分或九分所说的。把你的潜能发挥得更大。

海引:XX,我非常开心能看到你发给我的这些短信,我能感受到陪伴着你成长的快乐!我也期待能看到你更多的分享。你能把这些体验发邮件给我吗?我在电脑里写字会比较快,但主要还看你是否方便。以你方便为主。J

谭教练,其实我每天都把与您的短信沟通内容存入一个文档里,我把它视作自己成长的印记。通过这些印记,我能感受到您的陪伴带给我的力量,我也能感受到自己在用力,我希望自己有新的超越。现在把这些印记通过邮件发给您。

2010-11-2

海引:XX,我看到你发来的邮件了,我非常非常受感动!被你的用心所感动!从中我感受到你的非常优秀的品质——毅力、用心!我相信当你完全活出内在的这些品质时,你的事业、你的人生一定会无比地卓越、快乐和幸福!我真心地祝福你!也非常开心和荣幸能与你走一段路!谭教练

谭教练,您的鼓励再一次给我力量,我也很感动!我今天的操练主要有:1、下属互动:下午找两个下属谈话,从近期工作一直谈到明年的预算和工作设想。我的发现是:这次互动比以往有更多的耐心,谈的时间更长、话题更广、信息更多,但当前的互动更多处于信息层面,下属还不够打开。我觉得以后的谈话要控制一下范围,收窄议题、加深探讨。2、获取上司反馈意见:向部门领导汇报XXXXXX的新情况、处理建议并获取反馈意见,领导的反馈意见很有帮助。3、时间管理:优先做重要但不紧急的事,提早与下属谈论明年的预算和思路。今天的操练铺的较开,但做得不够细,满意度是7分。

2010-11-3

海引:很好!继续体验。留意你与下属沟通时你问的问题,哪些能有效推动下属哪些只是引发下属讲故事(只讲不太有价值的信息),在沟通之前,自己要先想:我想从下属那里得到什么,我想传递给下属什么?祝愿你今天有更大的觉察!谭教练

今天不经意走出了自己做教练的第一步。我外甥在暨南大学读三年级,原想赴美留学,最近提出放弃。我姐怕他太年轻,考虑不周全,错过留学机会,希望我劝服他不要放弃。于是约了外甥今晚到我家吃饭。我觉得他已成年,硬劝反而引起反感,关键是要帮他厘清问题,让他发现原来没有看见的事情,最终他会为自己做出最好的选择。晚饭前我临时决定应用一些教练技术来沟通,我想会比劝说好很多。我通过发问,让他在放松的状态下尽可能多地说出他的想法,然后针对他的思考盲点,说出我的经历和看法。最终他答应重新思考留学规划。谈话中我没有强加我的观点,没有施加压力,运用了假如式问题,让他很放松地回应我的提问。因为是即兴运用教练技术,问得比较随意。以后遇到这种谈话,应对谈话结构和问题选择进行事前设计,这样效果肯定会好很多。今天操练满意度是7分。

海引:太棒了!今天尝试把假如问题用在时间管理及与下属的沟通上,看看有什么新发现。

2010-11-5

谭教练,昨天大部分时间开会,没有做假如问题的操练。今天尝试把假如问题用在时间管理上。我给自己问的问题是:假如十年后,因为长期劳累过度、锻炼不足,自己得了糖尿病、心血管疾病,十年后的我回头看现在,会对现在的我提出怎样的建议?通过这种假如问题,使我感觉未来十年是身体保健的关键时期。我给自己的建议是:一定要想方设法保障休息时间,减少熬夜,增加运动锻炼时间。做事要未雨绸缪,提前谋划、提前预备,平日多想未来可能发生的重要事。这样,在接到突发任务后,不至于因为准备不足,导致高强度加班,从而进入睡眠不足、运动不足的恶性循环。简单讲是:通过保证早睡,来保证早起,进而促进早上运动。

海引:很好!你觉知的范围慢慢扩大了。假如你以学习的心态参与到每件事情,哪怕是开会,你会学到什么?假如你是会议主持者,你怎么样做可以让参会者感到有价值?这对你平时自己主持会议由什么启发?…期待晚上与你的约谈,晚上见J

2010-11-7

今天所做的事主要与运动锻炼相关。上午带小孩到广东科学中心运动、晒太阳;中午预约了一个朋友,准备周二晚上打高尔夫球练习场;下午将打乒乓球的衣服、球鞋、球拍收拾到一个运动包里,打算明天带到公司,为以后可以随时在公司打球做准备;晚上翻阅了一些运动书籍,准备做一张表格,将运动计划表格化,作为督促自己规律化锻炼的手段。今天所做的主要是将加强运动锻炼的想法尽快转化为具体行动。我想,“将想法变为行动”是否也算一种良好的觉知?今天过得比较放松,时间管理的满意度是7分。另外,我打算从今天开始,给您的反馈信息通过短信和邮件两种方式同时发送(我不会增加额外工作量),我想这样可能更方便您选择回复方式。您觉得是否必要?

海引:很好哦!“将想法变为行动”当然是很棒的觉知。你工作的压力比较大,而运动是缓解压力很好的方法,每周有一、二次的运动(要出汗,时间要20分钟以上)会对你的身体工作大有帮助。持续并深入觉知。

2010-11-9

昨天上午八点赶到公司,参加XXXX值班,9:30参加XXXXXX会议,10:30紧急为XXXXXX,XXXXXX,下午与第三方公司约谈写材料的事,晚上参加XXXX部长到访接待。中午还抽空到医院帮儿子看病挂号。全天日程并行推进,中间多次转场,非常繁忙。昨天的事务分三天来做都不嫌少,但还是应对得比较从容得当,做得比较好的是:充分授权下属独立完成工作;在日程并行安排出现冲突时,让身边的人了解自己的日程,就有充分理由作出中途退出转场的选择,只参加最重要的事务。没时间了就离场,有时间到场的就要投入,把其他事放下,做到紧凑而不紧张。上午在完成紧张的材料写作之后,自觉提示自己要放松。中午开车去医院挂号时,带上一个同事,省却停车时间,很快就返回公司了。晚上再一次体会到:带着好奇和接纳的心态投入工作,会让自己感觉精力更充沛。昨天的时间管理满意度可以达到9分。

今天的操练主要在授权方面。原定要和下属出去采购物品,但后来觉得太耗时间,于是授权两个下属全权负责采购。自己留在公司做更多的幕后指挥,进行了XXXXX层面沟通,收集重要领导的需求,具体的列表分配先放下,等下属明天回来接着办。晚上执行运动计划,与朋友打高尔夫练习场。今天的时间管理满意度是8分。

海引:太棒了!XX,你做得实在太棒了,我从心底里为你感到自豪,同时也为你能保持觉知(对自己和对他人还有对当下的事情和状态)感到万分的喜悦!恭喜你!!!明天继续操练、继续体验,并可以总结在你做得很好的时间管理里,是因为你的能力或是哪些想法等等让你做得这么好,总之,就是自己总结出成功因子。

海引:祝福你,亲爱的XX!我相信如此操练下去,你一定能成就非凡的人生!

海引:我期待你还有更多的分享!

2010-11-10

谭教练,您让我总结在时间管理上的成功因子,我觉得想法(意识)和能力两方面都有。以前读过Stephen Covey《高效人的七个习惯》中的First Thing First, 很多想法原来就有。最近通过教练过程中的操练和体验,这些“知道的”想法,从认识层面转变为操作层面的自觉意识,这些意识得到了强化(包括抽更多的时间做重要但不紧急的事,减少处理紧急事务的时间,专注投入当下,放下自己控制不了的事情,进行充分、完整的授权等)。操练也促进了决断力、意志力、灵活性等能力的提升。我现在对教练的体会是:通过操练加深觉知,通过觉知促进操练,形成良性循环不断深入。

“成功因子”是一个很好的概念,不但在时间管理,在其他方面也存在成功因子的问题。我想,每个人的成功因子可以是(而且应该是)不一样的,这也就印证了每个人的成长模式是不一样的。以后还要不断地总结发现自己的成功因子。

这两天是XXXXXX的关键时间,有很多事务和会议,我的操练是:不能让紧急事务占据我过多的时间,要挤出时间做重要的、更有价值的事情(比如为XXXXXXXX做准备)。对某些会议,我想办法只做会前协调工作,不参加会议,偷出时间做重要的事。我的体会是:偷时间不但要“会偷”(到会场安排好会务、落实参会人员、提交材料给领导之后,离开会场;会后向他人了解会议情况),还要“敢偷”(管理领导的期望,让领导接受我不在会场)。这两天的时间管理满意度是8分。

海引:太好了,XX!你对“知道变成做到”终于有了切身的体验,同时对教练关系也有了进一步的理解,非常好。人们往往是懂得太多而做得太少,而且因为不去做,自己的状况没有改变,以为是自己知道得太少,又去学习,学了很多很多的东西但就是不去真正地运用,把时间和精力都浪费掉了。闻慧、思慧和修慧,这三个层次是要贯通才会对一个人真正有帮助,而社会上太多的人都停留在闻慧、思慧层面,没有进到修慧,现在你真正地进到了修慧,你会发现其实你懂很多的道理,你都不需要别人教,你自然明白,在不断地“修”的过程中你会有很多的感悟或灵感或智慧。而教练就是陪伴、支持、鼓励你去“修”,不断地修、深入地修,你就越来越能够轻松灵活地处理各种事情,进而感悟到“真的,每个人都可以创造自己的人生”。就是这样,就是这么简单。你体验到了,真是太好了,我真为你高兴!

海引:继续去觉知,继续去感受自己的“成功因子”!

海引:期待你有更多的发现!

2010-11-14

谭教练,我这几天一直忙于XXXXXXXX。接下来一周多的时间除了XXXXX,还要与咨询公司及我的团队为明年的工作思路进行高强度的讨论和写作。原定16日(周二)晚上约谈,我现在感受到的是强大的工作压力,找不到约谈所需的专注和放松的状态,是否可以推迟约谈的时间?我知道推迟约谈会打乱您的时间安排,我曾经想让自己尽量克服一下,但我现在还是感觉没有约谈的状态,所以很抱歉,请求将约谈时间往后推迟十天左右。您看是否合适?

海引:哦,XX,我真的很抱歉,我能给你们的时间只能到本周末,往后的时间已做了安排。

2010-11-17

今天中午接到一个任务,XXXXXXX。因为时间太急,刚开始感到比较棘手。我并没有仓促布置写作任务,先经简要分析列出写作提纲,了解原始素材状况,特别认真地考虑了写作分工的人选(从他们的时间安排、对材料的熟悉程度、对他们能力的预计等方面考虑),然后再给各人布置写作任务。同时结合最近写作明年工作思路的研讨情况,与部门主管领导深入交换了看法,这样心里就更踏实了。今天的感悟是:接到紧急任务时,不要仓促下手,多花些心思做好前面的组织策划和人员安排,就能把人的作用充分发挥出来,既能很好保证交付时间,自己也轻松多了。今天以诚待人、奉献助人的三件事是:了解同事观看亚运比赛的意向,帮助他们争取比赛门票;把部分亚运比赛门票分配给来自外省的援亚人员;主动与部门领导和其他市公司领导沟通,落实资源,为下属下周开展集团公司接待工作提供支持。今天的操练满意度是8分。

海引:XX,你做得很好!继续操练!如果时间紧,可以简短写。

海引:另外,约谈前表格你上次的与前一次有相似的地方,我想可能是我没有对你讲清楚,约谈前表格的第一个问题:“自从上次约谈后,我已经完成的是(在成为、做、拥有三个层面)”改为“自从上次约谈后,我做过哪些思考,我有哪些行为,我的成效或结果是:”。它是你对一周的总结。

海引:祝明天有更多的体验!

2010-11-18

今晚去看了亚运会乒乓球比赛。在饱满的工作之余,还是尽量调整好自己的时间,不要错过精彩亚运。今天的时间管理满意度是八分。

海引:哦,真是太棒了!赶紧休息吧。明天继续操练!我因为等会要开国际教练导师会议,所以这么晚给你回信。此刻真的能感受到你半夜做事的感觉,太辛苦了!J

2010-11-19

下周要开XXXX会,今天继续准备会议材料。主要的操练是授权,让自己多做指导性的工作,使其他人充分领会意图,然后参与写作。今天的时间管理满意度是八分。

海引:很好!XX,你能继续操练并保持觉知,可以问自己:如果我的心很定并在每一个当下都很专注的话,感觉如何?做事的效果如何?如果今天给自己十分钟的放松,我会如何放松?祝你在珠海轻松而又有收获!谭教练

2010-11-20

谭教练,回应您今早的问题,我想,如果一个人同时做到“心很定”、“在每一个当下都很专注”,人会感觉很有洞察力、决断力、执行力,做事的效果会是:果断而不鲁莽、高效而不草率、专注而不僵化。我在某些时段也能进入这种状态(有时是在遇到重要而紧急的事的时候,有时是在很放松的时候)。我发现我的部门正职领导能经常处于这种状态,他所具备的已经不是一种意识,而是一种更持久的内在品质。您的问题提醒了我,能有这样的领导,应该好好珍惜、好好学习。

“心很定”、“在每一个当下都很专注”应是我要努力做到的目标。是否这种状态就属于处于深度的、持续的觉知状态?

今天中午开车到珠海的途中,就非常渴望有十分钟的放松时间(但是没有得到,只能靠嚼香口胶提神)。如果可以,我希望这样放松:躺在软垫上,闭上眼睛,所有的肌肉沉下来,忘记所有的事。

今天下午与同小区的家长小孩到珠海的海边玩沙子,做到了放下工作,专注当下生活。今天的操练满意度是8分。

海引:你能觉察到自己的上司是这样的一个人,而且你也能体验到自己做到“定、专注”的感觉,真是太棒了—XX!

海引:继续操练,有一天你会成为象上司一样的人!

海引:“心很定”、“在每一个当下都很专注”是一种很棒的深度觉知状态,也是我时刻修炼的,它能给我们带来很大很大的好处。慢慢修炼,不要急。

海引:祝愿你与家人在珠海玩得开心!

2010-11-21

今天下午在珠海返回广州的路上,收到电话通知,明天要参加XXXX值班,这与我原定进行XXX的计划冲突了。我也可以选择按要求参加值班,在值班的同时与同事讨论修改XXX材料。但晚上回到广州后,我还是和其他同事调换XXX安排,以便明天可以专心写作。我觉得,如果勉强将值班和写作放在一起,客观上给自己增加了障碍,很难做到心定和专注。今天的感悟是:要做到“定和专注”,有时候是需要自己克服困难、创造环境的。今天的主要事情是看航展、开车赶路,在时间管理方面做得较好的是:在下午最热门的歼十战斗机表演结束前提早离开,避开了最严重的交通拥堵,今天的操练满意度是8分。

另外,再问一个有关保持觉知的问题。我在十多年前曾经写过日记,最近在填写操练反馈信息时,找到与以前写日记相仿的感觉。我觉得,写操练体验是与教练对话,写日记是与自己对话,共同之处是两者都把自己的内心感知激发和表达出来。日记写下所闻、所为、所思、所感,也可以有很多向内的剖析,以前很多有很强觉知的成功人士都有写日记的习惯(最有名的是曾国藩),是否写日记就是保持觉知的良好方式?

现在的名人喜欢写博客(或微博),虽然写博客可能会有些顾虑和保留,但博客可以获得更多的反馈和影响。我在想,是否写博客也有类似的作用?

海引:很好!XX,你知道你要什么并保持觉知,所以你“在最热门的歼十战斗机表演结束前提早离开,避开了最严重的交通拥堵”。

海引:写反省日记与写一般的随心日记有很大的不同,前者是让自己有意识地处在向内探索,确保每天所做的与自己内心真正想要的保持一致,你与我之间的往来信息,正是你的每日反省日记,记录自己每天专注操练的核心,记录自己做到的内心体验,满意度及结果如何,如果还加上一条“我明天怎样可以做得更好?”就是较完整的反省日记了。我们教练关系结束后,你可以按照这种方式持续操练。

海引:是的,写反省日记可以让自己保持觉知,不过还有很多的方法可以让自己保持觉知,你现在每天的操练,很多时候你是能做到保持觉知的,也就是你能做到了活在当下。

海引:好好地总结两个月以来,你的收获、体验,明天晚上我们会花一点时间做全面的总结,当然,我们还会做最后一次的教练约谈。

海引:好,明晚见!期待着与你的最后一次约谈,我相信,我们一定能创造很棒的结果!